Samoobrona dla kobiet

Uczęszczając na kurs samoobrony, uczestnicy są zapoznawani z najważniejszymi, podstawowymi chwytami, unikami, ciosami, skutecznymi w starciu z napastnikiem. Każdy kurs samoobrony zawiera elementy różnych technik walk, w efekcie uczestnik kursu samoobrony poznaje elementy obrony charakterystyczne dla gimnastyki, boksu, karate i różnych sztuk walk. Możemy także zapisać się na naukę wybranej sztuki walki, która także przygotuje nas do samoobrony w razie ataku napastnika. Oto wybrane techniki walki, które doskonale służą samoobronie:

• Krav maga – to izraelski system walki, uważany za bardzo brutalny, gdyż stosuje tzw. ciosy poniżej pasa i służy przede wszystkim skutecznej obronie w sytuacji prawdziwego zagrożenia. Broniący się atakuje przede wszystkim słabe punkty przeciwnika: oczy, krocze, krtań, splot słoneczny, żebra. Liczy się tutaj przede wszystkim szybkość i skuteczność, zatem nauka tej sztuki walki nie jest trudna. Uczy ona wyzwolić agresję, tkwiącą w każdym człowieku, która w sytuacji napadu jest potrzebna do skutecznej obrony. Krav maga kieruje się 4 bardzo prostymi zasadami, które doskonale ilustrują główną ideę tej sztuki walki. Po pierwsze: Unikaj miejsc niebezpiecznych. Po drugie: Jeśli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu, uciekaj jak najszybciej. Po trzecie: Jeśli znalazłeś się w niebezpiecznej sytuacji, walcz używając przedmiotów wokół ciebie (kamień, deska itp.). Po czwarte: Jeśli nie mamy przedmiotu, którym możemy zaatakować napastnika, atakuj go z dużym krzykiem i agresją.
• Aikido – jest japońską sztuką walki i służy przede wszystkim obronie, odpieraniu ciosów, a nie atakowaniu i zadawaniu bólu przeciwnikowi. Aikido jest bardzo trudną sztuką walki. Stosuje się tu głównie chwyty i przerzuty, łapiąc napastnika za stawy rąk (nadgarstki i łokcie) i barki. Niezwykle istotne jest dopasowanie ruchów do ruchów napastnika, odpieranie, unikanie ciosów i powalanie przeciwnika.
• Taekwondo – koreańska, stosunkowo nowa technika walki. Bardzo skuteczna dzięki efektywnemu wykorzystaniu w ataku przede wszystkim nóg i rąk. Szczególnie ciosy przy użyciu nóg są charakterystycznym elementem tej sztuki walki, które dotąd były zaniedbywane w innych technikach. Bardzo popularna dzięki swej wysokiej skuteczności.